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2021.1.15 | 日常ブログ 新潟校

いまでしょ@新潟校

時間があるから

いつまでもできない

 

 

 

 

 

 

こんばんは、ひきこもり
不登校・ニート・家庭内暴力
自立支援施設 粋塾新潟校のライスです。

 

 

 

わたしは先延ばしにする名人です。
そして、先延ばしにすると大抵
忘れるかやらないままになります。

 

 

 

最近、生活リズムを整えようとしてる人がいます。
自分の調子を整えていこうとしているようです。

 

 

 

「そろそろ○○の予定だよ~」
って伝えると、

 

 

 

「ちょっとあとで」
と返ってきて
いつまでもやり始めないことがあります。

 

 

 

「いつやるの?」って1回だけ聞きます。
なんだかんだいいつつも、
しぶしぶやり始めます。

 

 

 

他の場面で。
なにかしてほしいので付き合ってほしい
と要望をしてくることが多々あります。

 

 

 

その際も「いつやるの?」と聞きます。
「いまでしょ」って返ってきます。

 

 

 

他のことは後回しにして
すぐさま動いて対応するようにしています。

 

 

 

割合としては、
要望を聞くことの方が多いです。

 

 

 

良い時のイメージ(言葉)を
イマイチな時の状況でも思い出せれば、

 

 

ぱっと気持ちを切り替えて
動きやすくなるのでは?と思うからです。

 

 

 

実際にどう思ってるのかはわかりませんが、
ある言葉(刺激)のトリガーによって、
自分にとって望ましい行動をできるようにする。

 

 

 

そういう習慣にしていけたら、
自分がラクに動けるように
なっていくんじゃないかなーと思います。

 

 

 

あれやれ、これやれ、という
嫌とか恐怖から無理矢理
動かされるのではなく、

 

 

 

あれいいかな、これいいかなっていう
今や未来の喜びやたのしみから、
動いていけたらって思います。

 

 

 

良いイメージから動いていけるように
日々、好ましいバランスを意識して
動いていきたいと思います。

 

 

 

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

 

 

 

#引きこもり #不登校 #ニート #ADHD #自閉症 #発達障害 #家庭内暴力 #自立支援 #情報

 

 

 

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