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2021.02.22
真実を見ようとする＠新潟校
こんばんは、ひきこもり
不登校・ニート・家庭内暴力
自立支援施設 粋塾新潟校のライスです。
本日は晴天でしたね。
清々しく晴れて、爽やかな風を感じました。
みなさんは何を連想したでしょうか？
もう春だなぁ～と
期待に胸を膨らませたでしょうか？
暖かくて過ごしやすくていいなと
陽気な気分になりましたか？
洗濯物が乾きやすいなーと
得した気分でしょうか？
わたしは、
「花粉がたくさん飛んでそうで嫌だな」
って思いました（笑）
これはどれが良いとか悪いとかではなく、
この時期にいい天気と、いい風が吹いてる
という物事に対して、
自分にはどんな思い込みの傾向があるのか？
どこに意識の焦点を当てて連想しているか？
ということが重要になります。
わたしは、無意識にしていると、
すぐネガティブなこと考えるとこがあります。
たしかに、花粉がよく飛ぶのは間違いないですが、
そういう負の側面だけが真実ではありません。
プラスの側面も必ずあります。
「もし、これが良かったとするならば、
どんないいことが考えられるかな？」
わたしは、ネガティブに物事を見やすいので、
いつもこのようにプラスの面を意識して
考えるようにしています。
そうすることで、
プラスの面とマイナス面を見て、
自分はどんな考え方を選んだら、
たのしくいられるのか？
と選択する余地が生まれて、
晴天という事実は変わらなくとも、
１日の気分と過ごし方が大きく変わります。
ネガティブに考える、行動するのを
無くしたり、治そうとすることは、
非常に困難です。
そして、それを受け入れた上で、
そういうネガティブがあった上でも、
たのしむことはできます。
なんでもネガティブなことを、
無くそう、治そうってしちゃうと、
いつまでもダメな自分、
いいところが全然ない自分って、
返って自身をネガティブに見てしまいます。
なので、悪い面もあるけど、
良い面もあるよねって、
意識して真実を見ようとする。
これによって、自分自体は変わってなくとも、
気分や感じ方は随分かわるのではないかと思います。
１つの真実しかない、絶対と思ってしまうと、
他の選択の余地がなくなり、
ただ感情のままに流されてしまいます。
何気ないことですが、
日々の関わりの中から、
そういう考えもあるのか！
ということも伝わるような
関わり方ができるように
意識していこうと思います。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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