体調が万全ではありませんでしたが、見事10㎞完走できました。

なぜマラソンをするの？
と聞いたら、走ってる途中は苦しいけど、完走できると達成感があると言っていました。

僕は体の健康も心の健康も毎日の運動と食事で作られるんだろうな～と思っています。
引きこもりや精神疾患の共通点の一つとして食生活が偏っている事、太陽にあたって運動していない事があります。

粋塾ではバランスのいい食事と運動を取り入れて行きます。

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